Meilleur ashwagandha : lequel choisir ?

Mis à jour le 14 novembre 2026

Photo de la boîte : Compagnie des Sens Ashwagandha concentré titré à 5 % de withanolidesN°1

N° 1 de notre classement

Meilleur qualité-prixsur 64 ashwagandhas

  • Racine
  • 120gélules
  • 15 mgpar gélule
  • Vegansans animal

3,23 €par moispour 10 mg de withanolides par jour, soit 1 gélule entière

SOUS LA GÉLULE QUALITÉ-PRIX · 11/2026 N°1 Ashwagandha
Voir l'offre chez Compagnie des Sens12,90 € la boîte, sans la livraisonPrix relevé le 14 novembre 2026Tout le classement ›Avis sur Trustpilot ›

Classé au prix pour 10 mg de withanolides, les composés que les marques dosent dans l'extrait. Référencement gratuit, sélection qui grandit. Notre méthode ›

Sa dose dépasse le repère polonais de 10 mg de withanolides par jour (la France ne fixe pas de maximum). À éviter enceinte ou en allaitant, avant 18 ans, avec un souci de thyroïde, de foie ou de cœur, ou un traitement qui calme ou fait dormir. Ce que dit l'Anses

Les 64 compléments d'ashwagandha

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Extrait

Pour toi

Prix par mois pour 10 mg de withanolides par jour

  1. 1Ashwagandha en gélulesCompagnie des Sensextrait titré
    • Vegan
    3,23 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait titré
    Partie de la plante
    racine
    Teneur
    15 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    30 à 60 mg
    Durée
    30 jours
    Étiquette
    sans mise en garde thyroïde
    Relevé
    14 novembre 2026
  2. 2Ashwagandha en gélulesDieti Natura, KSM-66bio, extrait KSM-66
    • Bio
    ≈ 4,98 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait KSM-66
    Partie de la plante
    racine
    Teneur
    ≈ 13 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    ≈ 50 mg
    Durée
    15 jours
    Étiquette
    sans mise en garde thyroïde
    Relevé
    14 novembre 2026
  3. 3Ashwagandha en gélulesTerravitabio, extrait KSM-66
    • Bio
    ≈ 4,98 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait KSM-66
    Partie de la plante
    racine
    Teneur
    ≈ 15 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    ≈ 30 à 60 mg
    Durée
    30 jours
    Étiquette
    sans mise en garde thyroïde
    Relevé
    14 novembre 2026
    Voir l'offre chez Terravita19,90 € la boîte
  4. 4Ashwagandha en gélulesSuperset Nutritionextrait titré4,98 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait titré
    Partie de la plante
    racine
    Teneur
    17 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    34 mg
    Durée
    60 jours
    Étiquette
    sans mise en garde thyroïde
    Relevé
    14 novembre 2026
    Voir l'offre chez Optigura19,90 € la boîte
  5. 5Ashwagandha en gélulesSunday Natural, 500 mgbio, extrait KSM-66
    • Bio
    • Vegan
    5,07 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait KSM-66
    Partie de la plante
    racine
    Teneur
    25 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    25 à 50 mg
    Durée
    50 jours
    Étiquette
    mise en garde thyroïde
    Relevé
    14 novembre 2026

Prix le plus bas relevé pour la même boîte, en stock, chez la marque (promotion comptée si vue deux semaines de suite) ou un vendeur suivi. Voir la méthode · Les 10 moins chers

Le détail du classement

Pourquoi les withanolides : deux gélules de « 500 mg » peuvent contenir environ 1,5 mg ou 25 mg de withanolides, selon que c'est de la racine en poudre (au moins 0,3 %) ou un extrait titré à 5 % comme KSM-66. On compare donc le prix de la même quantité de withanolides tirés de la racine, pas le prix du pot. Le calcul en détail

L'extrait (KSM-66, Sensoril, Shoden…), la partie de la plante, le bio et la dose sont affichés et filtrables mais ne changent pas l'ordre. Seule exception prévue : un produit dont une analyse publiée dépasse une limite officielle passerait en fin de classement ; aucun n'est dans ce cas. « ≈ » : teneur calculée par nous à partir du poids et du titre de l'extrait (26 produits).

« Par jour (marque) » : withanolides apportés à la plus forte dose conseillée. La France ne fixe aucune dose maximale ; la Pologne limite les withanolides à 10 mg par jour dans les compléments (repère cité par l'Anses en 2024).

Ce que fait l'ashwagandha, en 3 points

Une plante de la médecine indienne, dont on utilise surtout la racine.

  • Pourquoi on en prendSouvent pour le stress et le sommeil. source
  • Ce que disent les étudesLes essais sont encourageants, mais encore très différents entre eux. étude
  • Bon à savoirÀ éviter enceinte, en allaitant, avant 18 ans ou avec un souci de thyroïde ou de foie. source
Ce que disent les études (2)
  • Effet encourageantEffets indésirables (foie, thyroïde, somnolence)

    L'Anses relève des atteintes du foie, un cas de thyrotoxicose et des somnolences, et n'a pas pu fixer de dose sans risque. Elle déconseille l'ashwagandha pendant la grossesse et l'allaitement, avant 18 ans, et en cas de maladie de la thyroïde, du foie ou du cœur, d'hyperandrogénie ou de traitement sédatif. source

  • Encore à l'étudeForce et endurance au sport

    Les 12 essais analysés vont dans le sens d'un effet, mais ils sont petits et peu comparables ; deux des auteurs travaillent pour des marques de compléments. source

Le texte officiel

Ce qu'une marque a le droit d'écrire (Union européenne)

Aucune allégation de santé n'est autorisée pour l'ashwagandha en Europe. Les demandes sur les plantes, dont celles sur le stress ou le sommeil, sont « en attente » depuis 2010, sans décision. L'Anses n'a pas pu fixer de dose sans risque (avis du 19 avril 2024).

Toutes les phrases autorisées

Tout savoir avant d'acheter

Sa fiche en bref

Bon à savoir

Compagnie des Sens Ashwagandha concentré titré à 5 % de withanolides

Voir l'offre chez Compagnie des Sens12,90 € la boîte

Bon à savoir

  • Le « 20 000 mg » du nom est un équivalent en racine brute calculé par la marque : chaque gélule contient 300 mg d'extrait, soit 15 mg de withanolides.

Comment choisir ton ashwagandha

Les 3 points à vérifier
  1. Est-ce pour toi ?

    Enceinte, si tu allaites, avant 18 ans, avec un trouble de la thyroïde, du foie ou du cœur, ou un traitement sédatif : l'Anses conseille de ne pas en prendre. L'avis de l'Anses

  2. Combien de withanolides ?

    Cherche les milligrammes de withanolides, pas le poids de la gélule : la racine en poudre n'en contient que quelques dixièmes de pour cent, un extrait titré souvent 5 %.

  3. Combien pour la même quantité ?

    Compare le prix pour 10 mg de withanolides, pas le prix du pot.

Questions fréquentes

6 questions

Quel est le meilleur ashwagandha ?

Pour nous, c'est Compagnie des Sens Ashwagandha concentré titré à 5 % de withanolides : le moins cher de notre classement pour 10 mg de withanolides, à 3,23 € par mois. Juste derrière : Dieti Natura Ashwagandha Bio KSM-66®, à 4,98 € par mois. Regarde ensuite la dose par jour et l'extrait : tous les extraits sont classés à égalité.

KSM-66, Sensoril ou Shoden : lequel choisir ?

Ce sont des extraits vendus sous une marque par leurs fabricants. Selon eux, KSM-66 est tiré de la racine et titré à 5 % de withanolides ; Sensoril et Shoden sont tirés de la racine et des feuilles, plus concentrés. Les essais ne les comparent pas encore entre eux : on les classe donc tous au même prix pour 10 mg de withanolides.

L'ashwagandha est-il dangereux ?

L'Anses n'a pas pu fixer de dose sans risque, faute de données suffisantes. Elle a relevé des suspicions d'effets sur la thyroïde, le foie, le cœur et la fertilité, et des somnolences dans les essais. Elle ne l'interdit pas mais déconseille d'en prendre à plusieurs groupes de personnes. Le détail de l'avis

Combien de temps peut-on en prendre ?

Les essais cliniques retenus par l'Anses ont duré de 6 à 12 semaines : au-delà, on manque de données. L'Anses n'a fixé ni durée ni dose sans risque. Anses, avis du 19 avril 2024

Quand le prendre, le matin ou le soir ?

Suis le moment et la dose écrits sur l'étiquette : les études ne départagent pas le matin et le soir. Comme l'ashwagandha peut donner de la somnolence, ses experts déconseillent d'en prendre avant de conduire ou d'utiliser une machine.

L'ashwagandha aide-t-il contre le stress ou pour dormir ?

Aucune allégation de santé n'est autorisée pour l'ashwagandha en Europe (elles sont en attente d'évaluation) : ici, on compare la quantité de withanolides et le prix. Ce que mesurent les études, et leurs limites : la page des compléments les mieux prouvés.

Prix, types d'extrait et avis de l'Anses

Le meilleur ashwagandha selon ton critère

Pour chaque critère, le moins cher par mois du classement ci-dessus, à 10 mg de withanolides par jour. Calculé automatiquement à partir de nos relevés.

CritèreLe moins cherUn moisRang
Au plus 10 mg de withanolides par jour (repère polonais)WeightWorld Ashwagandha KSM-66® en comprimés « 1500 mg » (125 mg d'extrait 12:1)5,32 €Top 25 %
Extrait KSM-66Dieti Natura Ashwagandha Bio KSM-66®4,98 €2
BioDieti Natura Ashwagandha Bio KSM-66®4,98 €2
Étiquette avec mise en garde thyroïdeSunday Natural Ashwagandha bio KSM-66® 500 mg5,07 €Top 10 %
Vendu en pharmacieNat&Form Ashwagandha Bio KSM-66®5,50 €Top 25 %

Pourquoi un prix pour 10 mg de withanolides ?

« Ashwagandha 600 mg » ne dit pas ce que tu avales. La racine en poudre doit contenir au moins 0,3 % de withanolides selon les pharmacopées indienne et américaine, un extrait titré souvent 5 % ou plus. Les withanolides sont les composés que les fabricants dosent pour standardiser leurs extraits. On divise donc le prix de la boîte par les withanolides qu'elle contient, d'après l'étiquette.

Pour 10 mg de withanolides, le milieu du comparatif est à 0,147 €. Les doses conseillées vont de 3 mg à 90 mg de withanolides par jour selon les produits. Une racine en poudre sans teneur écrite vient après le classement : on ne devine pas sa teneur.

KSM-66, Sensoril, Shoden : racine ou feuilles

Les marques achètent souvent un extrait vendu sous un nom déposé. Selon leurs fabricants, KSM-66 vient de la racine seule, Sensoril et Shoden de la racine et des feuilles. Dans notre comparatif, 45 produits classés sur 64 utilisent un extrait de marque ; 16 produits relevés déclarent des feuilles dans leur extrait.

L'Anses note que les feuilles sont plus riches en alcaloïdes que la racine, et que des compléments vendus comme « racine » ont déjà contenu des feuilles. Aucune règle européenne ne réserve l'ashwagandha à la racine, mais les feuilles n'ont pas les mêmes withanolides : 10 mg tirés des feuilles ne valent pas 10 mg tirés de la racine. Le classement ne compare donc que les produits qui écrivent « racine » seule ; les autres ont leur propre classement, plus bas.

Ce que dit l'Anses (avis du 19 avril 2024)

L'Anses n'a pas pu définir de niveau de consommation sans risque, faute de données de qualité suffisante. Elle relève des suspicions d'effets indésirables sur la thyroïde, le foie, le cœur, le système nerveux central, la fertilité et le développement du fœtus. Elle recommande de s'abstenir de compléments à l'ashwagandha :

  • en cas de maladie de la thyroïde, du foie ou du cœur, ou d'hyperandrogénie ;
  • pendant la grossesse, et par précaution pendant l'allaitement ;
  • avant 18 ans, par précaution ;
  • avec un traitement sédatif ou qui ralentit le système nerveux central.

Les experts de l'Anses le déconseillent aussi avant de conduire ou d'utiliser une machine, à cause des somnolences vues dans les essais. Elle conseille d'en parler à son médecin, surtout avec un traitement. L'ashwagandha n'est pas interdit en France ; le Danemark recommande de ne pas l'utiliser dans les aliments, et les Pays-Bas conseillent à toute la population de s'en abstenir.

Sur l'étiquette : 15 produits sur 64 mettent en garde en cas de trouble de la thyroïde. 53 produits dépassent 10 mg de withanolides par jour à la plus forte dose conseillée, la limite fixée par la Pologne. Effets secondaires et contre-indications

Source : Anses, avis 2021-SA-0077 du 19 avril 2024.

Les 18 ashwagandhas avec un autre actif

Ils ajoutent du magnésium, du safran, des vitamines ou une autre plante. Leur prix paie aussi cet actif : ils ont leur propre classement, au même prix pour 10 mg de withanolides.

Prix par mois pour 10 mg de withanolides par jour

  1. 1Ashwagandha en gélulesFair & Pureavec L-leucine
    • Vegan
    • Sans gluten
    4,16 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait titré
    Partie de la plante
    racine
    Teneur
    25 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    50 mg
    Durée
    90 jours
    Pour 10 mg
    0,055 €
    Relevé
    14 novembre 2026
  2. 2Ashwagandha en gélulesSunday Naturalavec poudre de betterave rouge, magnésium, poudre de safran, quercétine
    • Vegan
    5,63 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait KSM-66
    Partie de la plante
    racine
    Teneur
    15 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    30 mg
    Durée
    45 jours
    Pour 10 mg
    0,125 €
    Relevé
    14 novembre 2026
  3. 3Ashwagandha en gélulesESNavec magnésium, zinc, vitamine B65,98 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait KSM-66
    Partie de la plante
    racine
    Teneur
    15 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    30 mg
    Durée
    60 jours
    Pour 10 mg
    0,133 €
    Relevé
    14 novembre 2026
    Voir l'offre chez ESN23,90 € la boîte

Les 12 ashwagandhas qui ne viennent pas de la racine seule

Feuilles, fruit, plante entière, ou partie non écrite. Leurs withanolides ne valent pas ceux de la racine, et l'Anses dit les feuilles plus riches en alcaloïdes : ils ont leur propre classement, au même prix pour 10 mg de withanolides.

Prix par mois pour 10 mg de withanolides par jour

  1. 1Ashwagandha en gélulesBiotikonpartie de la plante non écrite
    • Vegan
    ≈ 6,63 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait titré
    Partie de la plante
    non indiquée
    Teneur
    ≈ 33 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    ≈ 65 mg
    Durée
    45 jours
    Pour 10 mg
    ≈ 0,068 €
    Relevé
    14 novembre 2026
    Voir l'offre chez Biotikon19,90 € la boîte
  2. 2Ashwagandha en gélulesBiogenapartie : racine et plante entière
    • Vegan
    6,73 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait titré
    Partie de la plante
    racine et plante entière
    Teneur
    35 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    35 mg
    Durée
    120 jours
    Pour 10 mg
    0,064 €
    Relevé
    14 novembre 2026
    Voir l'offre chez Biogena26,90 € la boîte
  3. 3Ashwagandha en gélulesHerboristerie Dufayelpartie de la plante non écrite≈ 8,57 €par mois
    Présentation
    gélules
    Extrait
    extrait titré
    Partie de la plante
    non indiquée
    Teneur
    ≈ 8,8 mg de withanolides par gélule
    Par jour (marque)
    ≈ 8,8 à 18 mg
    Durée
    30 jours
    Pour 10 mg
    ≈ 0,286 €
    Relevé
    14 novembre 2026

Après le classement : 50 ashwagandhas sans teneur en withanolides

La marque donne le poids d'ashwagandha, pas sa quantité de withanolides, ou une autre mesure qui ne se compare pas. On ne la devine pas : ils viennent après les 64 classés, du moins cher au plus cher par mois, à la dose de la marque.

Prix par mois à la dose de la marque

  1. 1Ashwagandha en gélulesWeightWorld600 mg de racine en poudre par gélule, withanolides non publiés
    • Bio
    • Vegan
    3,00 €par mois
    Présentation
    gélules
    Par jour (marque)
    1 gélule
    Durée
    180 jours
    Prix de la boîte
    17,99 €
    Relevé
    14 novembre 2026
  2. 2Ashwagandha en poudreTerravita1 000 mg de racine en poudre par g, withanolides non publiés
    • Bio
    3,96 €par mois
    Présentation
    poudre
    Par jour (marque)
    2 g
    Durée
    75 jours
    Prix de la boîte
    9,90 €
    Relevé
    14 novembre 2026
  3. 3Ashwagandha en gélulesWeightWorld250 mg d'extrait KSM-66 (12:1) par gélule, withanolides non publiés, avec extrait de poivre noir bio, vitamine B65,00 €par mois
    Présentation
    gélules
    Par jour (marque)
    2 gélules
    Durée
    60 jours
    Prix de la boîte
    9,99 €
    Relevé
    14 novembre 2026

Nos guides sur l'ashwagandha

2 guides
Ce qui a changé sur ce comparatif
    • Gaia Herbs Racine d'ashwagandha Liquid Phyto-Caps® : 28,85 € → 28,93 € (0 %).
    • Himalaya Poudre de racine d'ashwagandha 100 % bio : 17,07 € → 17,12 € (0 %).
    • Organic India Gommes à l'ashwagandha KSM-66® bio, citron vert : 25,49 € → 25,56 € (0 %).
    • Planetary Herbals Extrait de racine d'ashwagandha KSM-66® 300 mg : 12,83 € → 12,86 € (0 %).
    • NutraBio KSM-66® Ashwagandha 600 mg : 25,92 € → 26,00 € (0 %).
    • Allmax Essentials Ashwagandha KSM-66® 300 mg : 14,64 € → 14,68 € (0 %).
    • Primaforce Extrait de racine d'ashwagandha KSM-66® : 19,46 € → 19,51 € (0 %).
    • LifeSeasons Extrait de racine d'ashwagandha 450 mg : 16,64 € → 16,68 € (0 %).
    • Et 3 autres changements ce jour-là.
    • 9 prix revérifiés, inchangés.
    • Prix relevés pour la première fois pour 4 produits : Micro-Équilibre Équilibre Ashwagandha Premium - 30 gélules, Boticinal Laboratoire STRESS - Ashwagandha - 60 capsules, Belle & Bio Ashwagandha Bio - 90 gélules, Oronalys Ashwagandha 500 mg - 90 gélules.
    • Texte du comparatif revu.
    • Prix relevés pour la première fois pour 2 produits : IO.Genix KSM-66® Ashwagandha (Nutraceuticals Premium) - 90 capsules, Hero Tech Nutrition Ashwagandha KSM-66® (Hero Essentials) - 60 capsules.
    • New Roots Herbal Ashwagandha 500 mg : 30,80 € → 28,00 € (−9 %).
    • 52 prix revérifiés, inchangés.
    • Bulk Gélules KSM Ashwagandha 500 mg : 11,99 € → 9,99 € (−17 %).
    • Nutriexpert Ashwagandha Bio KSM-66® 5 % de withanolides (60 gélules) : 24,90 € → 17,43 € (−30 %).
    • 47 prix revérifiés, inchangés.
    • Gaia Herbs Racine d'ashwagandha Liquid Phyto-Caps® : 27,29 € → 28,85 € (+6 %).
    • Himalaya Poudre de racine d'ashwagandha 100 % bio : 16,15 € → 17,07 € (+6 %).
    • Organic India Gommes à l'ashwagandha KSM-66® bio, citron vert : 24,21 € → 25,49 € (+5 %).
    • Planetary Herbals Extrait de racine d'ashwagandha KSM-66® 300 mg : 12,13 € → 12,83 € (+6 %).
    • NutraBio KSM-66® Ashwagandha 600 mg : 24,52 € → 25,92 € (+6 %).
    • Allmax Essentials Ashwagandha KSM-66® 300 mg : 14,59 € → 14,64 € (0 %).
    • Primaforce Extrait de racine d'ashwagandha KSM-66® : 18,41 € → 19,46 € (+6 %).
    • LifeSeasons Extrait de racine d'ashwagandha 450 mg : 15,74 € → 16,64 € (+6 %).
    • Et 2 autres changements ce jour-là.
    • Correction publiée : C.I.P. Ashwagandha (Diétaroma). Voir la correction
    • Prix relevés pour la première fois pour 6 produits : Vegavero Ashwagandha Gélules Bio (poudre de racine, 180 gélules), Nutrivie Ashwagandha Bio KSM-66® 1200 mg (60 gélules), Nutrivie Ashwagandha Bio KSM-66® Ampoules (20 ampoules), Scitec Nutrition KSM-66® Ashwagandha (60 gélules) et 2 autres.
    • Prix relevés pour la première fois pour 2 produits : Nutrition•pro Ashwagandha KSM-66® 60 gélules, Tsunami Nutrition Ashwagandha Withania KSM-66® (TN Pharma) 30 gélules.
    • Premier relevé de prix : 50 produits.

Tiré de nos relevés de prix et de la page Corrections.

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