Meilleur complément cheveux : lequel choisir ?

Le classement

Classement : du moins cher au plus cher par jour, à la dose conseillée la plus haute, au prix normal hors promotion. N'entrent dans le classement que les produits qui apportent au moins un des quatre nutriments à allégation cheveux (biotine, zinc, sélénium, cuivre) à 15 % de la valeur de référence par jour. Le nombre d'ingrédients, leur dose et les autres actifs (kératine, cystine, plantes…) ne changent pas l'ordre. Les liens affiliés ne changent jamais l'ordre. Voir la méthode · Les 10 moins chers

28 produits dépassent une dose maximale française (zinc 15 mg, sélénium 50 µg, cuivre 2 mg ou fer 14 mg par jour) : ils restent classés, signalés, et ne sont jamais proposés comme « moins cher » ni comme réponse rapide.

Le moins cher selon ton critère

Pour chaque critère, le moins cher par jour du classement ci-dessus, parmi les produits qui restent dans les doses maximales françaises. Calculé automatiquement à partir de nos relevés.

Tu prends déjà un complément cheveux ? Sa fiche calcule combien tu économiserais par an avec un produit moins cher qui apporte les mêmes ingrédients autorisés. Est-ce que je paie trop cher ?

Les 4 ingrédients qui comptent

Le règlement européen 432/2012 n'autorise que quatre phrases sur les cheveux, chacune à condition d'apporter au moins 15 % de la valeur de référence (VNR) par jour :

Toute autre promesse (« anti-chute », « pousse », « densité ») n'est pas autorisée. Pourtant, 79 produits sur 107 de notre relevé mettent en avant la chute ou la pousse dans leur nom ou leur fiche. Complément anti-chute : ce que dit la loi · Kératine, cystine, millet : ce qui est prouvé

Compté ici : les produits dont le nom ou la fiche met en avant la chute, la pousse, la croissance, la densité ou le volume des cheveux.

Les produits sans ingrédient autorisé

3 produits vendus pour les cheveux n'apportent ni biotine, ni zinc, ni sélénium, ni cuivre en quantité suffisante. Ils ne peuvent afficher aucune allégation cheveux autorisée : nous les montrons à part, sans rang.

• Amoseeds Complexe Cheveux Bio, Force & Croissance : 0,60 € par jour ; poudre de jus concentré de myrtille bio, extrait de parties aériennes de prêle bio (extraction à l'eau), extrait de roquette bio (4:1) : 300 mg de poudre par gélule au total, soit 900 mg/j à 3 gélules
• Dynveo Hydrolysat de Kératine (Cynatine® HNS) : 0,83 € par jour ; kératine (Cynatine® HNS, hydrolysat de kératine) 500 mg/j
• Sunday Natural Kératine Cynatine® HNS : 0,76 € par jour ; kératine hydrolysée (Cynatine® HNS) 500 mg/j

Compté ici : les produits vendus pour les cheveux qui n'apportent ni biotine, ni zinc, ni sélénium, ni cuivre à 15 % de la VNR par jour, seuil des allégations cheveux autorisées.

Biotine : forte dose et prise de sang

La valeur de référence de la biotine est de 50 µg par jour, et 7,5 µg suffisent pour l'allégation. Pourtant, 18 produits sur les 95 qui en contiennent en apportent 1 mg (1 000 µg) ou plus par jour, au moins 20 fois la VNR, sans bénéfice démontré. L'Agence du médicament demande de signaler toute prise de biotine au laboratoire avant une analyse de sang. La biotine peut fausser le bilan de la thyroïde ou, selon la FDA américaine, le dosage de la troponine. Biotine et prise de sang · Biotine pour les cheveux

Compté ici : les produits qui apportent 1 mg (1 000 µg) de biotine par jour ou plus à la dose la plus haute, soit au moins 20 fois la VNR.

Doses maximales et cumul

En France, un complément ne doit pas dépasser 15 mg de zinc, 50 µg de sélénium, 2 mg de cuivre et 14 mg de fer par jour (arrêté du 9 mai 2006). L'excès de sélénium fait lui-même tomber les cheveux : c'est sur ce risque que l'Autorité européenne de sécurité des aliments a fixé sa limite de 255 µg par jour, alimentation comprise. Attention au cumul si tu prends aussi un multivitamine ou du zinc.

12 produits de notre relevé contiennent du fer. Le fer n'a aucune allégation cheveux : il n'est utile qu'en cas de manque prouvé par une prise de sang, et il est à éviter en cas d'hémochromatose. Notre comparatif fer

Compté ici : les produits qui déclarent du fer, avec sa dose.

Gummies ou gélules ?

21 produits classés sont des gummies. En médiane, ils coûtent 0,83 € par jour, contre 0,53 € pour les gélules et comprimés. 11 contiennent du sucre ajouté. Les gummies cheveux comparés

Les compléments cheveux marchent-ils ? Le niveau de preuve

Usage par usage, ce que montrent les meilleures études sur l'actif lui-même, pas sur un produit en particulier. Le niveau est celui que donne la source, pas notre avis. Il ne change pas le classement, et il ne veut pas dire qu'un produit a été testé : les études portent sur l'actif, aux doses des essais.

Les ingrédients des compléments cheveux, un par un · Ce que veulent dire les niveaux, et les autres compléments

Médicaments pour les cheveux

Biotine Bayer 5 mg, Bépanthène 100 mg, Cystine B6 Bailleul et Gélucystine sont des médicaments sans ordonnance, avec une indication officielle (« traitement d'appoint »). Ils ne sont pas dans ce classement. Médicament ou complément : les différences

Questions fréquentes