Taux de vitamine D dans la prise de sang : ce que disent les chiffres

Par Damien · Mis à jour le 6 octobre 2026

Ce que mesure le test

La 25(OH)D est la forme de vitamine D mesurée dans le sang. Selon le NIH, elle reflète la vitamine D fabriquée par le corps et celle qui vient des aliments et des compléments.

Le NIH signale une variabilité importante entre les techniques de dosage disponibles. La HAS indique que les techniques les plus répandues sont des méthodes dites « compétitives immunologiques ».

nmol/L ou ng/mL, comment convertir

Ton résultat peut être en nmol/L ou en ng/mL. Selon le NIH :

1 ng/mL = 2,5 nmol/L
1 nmol/L = 0,4 ng/mL

Exemples : 20 ng/mL = 50 nmol/L. 30 ng/mL = 75 nmol/L.

Les seuils, source par source

Source	Ce qu'elle dit
EFSA 2016	50 nmol/L (20 ng/mL) est une valeur cible adaptée à tous les groupes de population, retenue pour fixer les apports de référence
NIH, d'après le Food and Nutrition Board américain	moins de 30 nmol/L (12 ng/mL) : associé à un déficit ; 30 à moins de 50 nmol/L (12 à moins de 20 ng/mL) : généralement jugé inadéquat chez les personnes en bonne santé ; 50 nmol/L (20 ng/mL) ou plus : généralement jugé adéquat chez les personnes en bonne santé ; plus de 125 nmol/L (50 ng/mL) : lié à de possibles effets indésirables, surtout au-dessus de 150 nmol/L (60 ng/mL)
Santé publique France, Esteban	carence sous 10 ng/mL ; déficit modéré de 10 à moins de 20 ng/mL ; insuffisance de 20 à moins de 30 ng/mL ; seuil adéquat à 30 ng/mL ou plus
HAS 2013	la définition des valeurs optimales ne semble pas consensuelle ; une étude observationnelle suggère qu'au moins 60 nmol/L serait nécessaire pour un effet protecteur chez les plus de 65 ans, seuil qui « nécessiterait d'être confirmé »

Pourquoi les sources ne sont pas d'accord

La HAS écrit que la définition des valeurs optimales « ne semble pas consensuelle ».
Aux États-Unis, l'Endocrine Society n'a pas défini de concentrations de 25(OH)D correspondant à la suffisance, l'insuffisance ou le déficit, et ne recommande pas de dosage en routine chez les personnes en bonne santé. Le Food and Nutrition Board, lui, donne des repères.
La valeur de l'EFSA est une cible fixée pour établir des apports de référence pour une population. Ce n'est pas un seuil de diagnostic individuel.

Résultat : un même chiffre peut être classé différemment selon le tableau que tu regardes. Nous ne choisissons pas entre ces sources.

Que faire de ton résultat ?

Ne compare pas ton résultat à un seuil trouvé sur Internet pour décider d'une dose. Ton médecin tient compte de ton âge, de ta santé et de tes traitements. Si tu prends déjà de la vitamine D, dis-le lui.

Questions fréquentes

Mon taux est à 22 ng/mL, c'est grave ?

22 ng/mL font 55 nmol/L. Selon le tableau du NIH, c'est dans la zone « généralement jugée adéquate ». Selon les seuils d'Esteban, c'est dans la zone « insuffisance ». Les sources ne sont pas d'accord : seul ton médecin peut dire ce que ça signifie pour toi.

Un taux trop haut, c'est à partir de combien ?

Le NIH lie de possibles effets indésirables à un taux au-dessus de 125 nmol/L, soit 50 ng/mL, surtout au-dessus de 150 nmol/L (60 ng/mL). Voir aussi la page surdosage.

Faut-il refaire le test chaque année ?

La HAS ne reconnaît pas d'utilité au dosage en routine. Le suivi se décide avec ton médecin.

Cette page résume des sources officielles. Elle ne remplace pas l'avis de ton médecin, de ton pharmacien ou de ta sage-femme, qui connaissent ta situation et tes traitements. Comment on travaille