Créatine monohydrate en poudreYam Nutrition
Top 25 %sur 231 créatines
- Monohydratesa forme
- 500 gde poudre
7,15 €par moispour 3 g de créatine pure par jour
Comment on le sait
- Sa compositionÉtiquetteCe que la marque écrit sur sa page, lu le 2 novembre 2026. yam-nutrition.com ›
- Son prixCalcul34,90 € le paquet chez Yam Nutrition (livraison pas relevée), relevé le 2 novembre 2026. Pour 3 g de créatine pure par jour, ça fait 7,15 € par mois.
- Ses analysesPas publiéesLa marque n'en a publié aucune pour l'instant.
- Sa placeCalculClassé selon son prix pour 3 g de créatine.
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Créatine monohydrate en poudre (Nūmya)
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3,57 € de moins par mois à quantité égale, sans la livraison
Ce qu'il y a dedans
Ce que tu prends chaque jour
| Dose conseillée par la marque | 3,5 g de poudre par jour |
|---|---|
| Créatine par jour | 3,5 g de monohydrate, soit 3,1 g de créatine |
| Composition | 100 % monohydrate |
| Phase de charge (marque) | Aucune conseillée |
| La bonne dose | 3 g par jour : la dose qui donne plus de puissance lors d'efforts brefs et intenses |
| Précautions (étiquette) | « Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. […] Réservé aux adultes. Le produit ne doit pas être pris pendant la grossesse. Tenir hors de portée des enfants. » |
- Quand le prendre
- 3 g par jour, à l'heure qui t'arrange : c'est la régularité qui compte. Pas besoin de phase de charge. Guide : dose et moment
- Combien de temps
- À 3 g par jour, les muscles se remplissent en 3 à 4 semaines. Guide : durée de la cure
- Précautions
- Elle fait monter la créatinine, ce qui peut fausser une prise de sang. Déconseillée en cas de maladie rénale, de diabète, pendant la grossesse et avant 18 ans. Guide : précautions
Lis aussi les précautions sur la boîte : elles disent à qui le produit ne convient pas.
Le reste de l'étiquette
Composition et qualité.
Composition et qualité
| Forme de créatine | monohydrate |
|---|---|
| Ingrédient (étiquette) | créatine monohydrate micronisée (3,5 g par jour, « dont Créatine pure 3 g ») |
| Creapure | Non indiqué |
| Pureté annoncée | La marque ne l'indique pas |
| Micronisée | Oui (indiqué par la marque) |
| Présentation | poudre |
| Arômes et édulcorants | aucun (« Créatine monohydrate micronisée. ») |
| Autres ingrédients | aucun autre ingrédient |
| Label antidopage | La marque ne l'indique pas |
| Impuretés (créatinine, dicyandiamide, dihydrotriazine) | La marque ne l'indique pas |
| Analyses publiées | La marque ne l'indique pas |
Le prix en détail
Où l'acheter
Prix relevé le 2 novembre 2026, sans la livraison. C'est celui qui compte pour le classement.
- Yam NutritionSite de la marque · 34,90 € les 500 g7,15 € par moisVoir l'offre ›
Ce que ça coûte
| Poids net | 500 g |
|---|---|
| Créatine dans le pot | 440 g (500 g de monohydrate) |
| Prix au kilo de monohydrate | 69,80 € |
| Livraison | gratuite dès 69 € (point relais, France métropolitaine). Pas comptée dans nos prix. |
| Prix pour 3 g de créatine | 0,24 € |
Historique du prix
Toujours la même boîte, sans la livraison. Comment on relève les prix
- 2 novembre 202634,90 € chez Yam Nutrition
- 31 octobre 202634,90 € chez Yam Nutrition
- 21 octobre 202634,90 € chez Yam Nutrition
- 18 octobre 202634,90 € chez Yam Nutrition
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Les deux plus proches, de même forme, comparés pour 3 g de créatine pure par jour.
| Produit | Yam Nutrition | Apurna | Punch Power |
|---|---|---|---|
| Forme | Monohydrate, en poudre | Monohydrate, en poudre | Monohydrate, en poudre |
| Par jour, dose de la marque | 3 077 mg de créatine | 2 989 mg de créatine | 2 989 mg de créatine |
| Par mois | 7,15 € | 7,16 € | 8,94 € |
| Fiche | Ce produit | Voir › la fiche Apurna Pure Créatine poudre (sachet 300 g, neutre) | Voir › la fiche Punch Power 100% Pure Créatine poudre 308 g |
Sa place dans le classement
Top 25 % sur 231
Comment on le sait
Nos sources
Tu peux tout vérifier toi-même.
D'où viennent nos chiffres
| Composition | yam-nutrition.com |
|---|---|
| Prix | yam-nutrition.com (site de la marque) |
| Date du relevé | 2 novembre 2026 |
| Repères | règlement (UE) n° 432/2012 pour les 3 g de créatine par jour de l'allégation ; arrêté du 26 septembre 2016 pour les 3 000 mg par jour dans un complément, maximum maintenu par l'Anses en 2024. |
| Méthode | Comment on classe. Corrections publiées. |
Questions sur ce produit
Voir les 4 réponses
Que vaut Yam Nutrition Créatine Monohydrate Micronisée en poudre ?
- Composition :100 % monohydrate, avec arômes, édulcorants ou colorants : aucun (« Créatine monohydrate micronisée. »), autres ingrédients : aucun autre ingrédient.
- Dose :3,5 g de poudre par jour, soit 3,1 g de créatine (3,5 g de monohydrate), au moins les 3 g de créatine par jour conseillés.
- Creapure :Non indiqué sur la fiche lue le 2 novembre 2026.
- Prix :7,15 € par mois à 3 g de créatine pure par jour (34,90 € le pot de 500 g, prix relevé le 2 novembre 2026).
- Durée :143 jours à la plus forte dose conseillée.
On a lu l'étiquette et relevé le prix nous-mêmes. Le classement range les produits du moins cher au plus cher pour 3 g de créatine, quelle que soit la forme : comment on classe.
Combien de créatine dans Yam Nutrition Créatine Monohydrate Micronisée en poudre (500 g) ?
100 % monohydrate : 500 g de monohydrate dans le pot, soit 440 g de créatine. La marque conseille 3,5 g de poudre par jour, soit 3,1 g de créatine.
Yam Nutrition Créatine Monohydrate Micronisée en poudre (500 g) contient-il de la Creapure ?
La marque n'indique pas de Creapure sur la fiche lue le 2 novembre 2026.
Combien de temps dure un pot de Yam Nutrition Créatine Monohydrate Micronisée en poudre (500 g) ?
143 jours à la plus forte dose conseillée (3,5 g de poudre par jour), sans compter une éventuelle phase de charge.
Pour aller plus loin
Nos guides sur la créatine
Voir aussi
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Par Damien Estievenaert · Mis à jour le 10 nov.
Mis à jour le 10 novembre 2026