Créatine monohydrate en poudrePunch Power
Sa place en rapport qualité-prix, parmi les 231 créatines : dans la première moitié du classement.
- Monohydratesa forme
- 308 gde poudre
- Vegansans animal
- Espagnefabriqué
8,94 €par moispour 3 g de créatine pure par jour
Comment on le sait
- Sa compositionÉtiquetteCe que la marque écrit sur sa page, lu le 14 novembre 2026. punch-power.com ›
- Son prixCalcul26,90 € le paquet chez Punch Power (livraison pas relevée), relevé le 14 novembre 2026. Pour 3 g de créatine pure par jour, ça fait 8,94 € par mois.
- Ses analysesPas publiéesLa marque n'en a publié aucune pour l'instant.
- Sa placeCalculClassé selon son prix pour 3 g de créatine.
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Créatine monohydrate en poudre (Nūmya)
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5,36 € de moins par mois à quantité égale, sans la livraison
Ce qu'il y a dedans
Ce que tu prends chaque jour
| Dose conseillée par la marque | 3,4 g de poudre par jour |
|---|---|
| Créatine par jour | 3,4 g de monohydrate, soit 3 g de créatine |
| Composition | 100 % monohydrate |
| Phase de charge (marque) | Aucune conseillée |
| La bonne dose | 3 g par jour : la dose qui donne plus de puissance lors d'efforts brefs et intenses |
| Précautions (étiquette) | « Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Les femmes allaitantes sont invitées à prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute supplémentation. Ne pas cumuler les sources de créatine. Déconseillé en cas de pathologies rénales, de diabète et aux personnes ayant subi une néphrectomie. Ne pas utiliser pendant la grossesse. Réservé à l'adulte. » |
- Quand le prendre
- 3 g par jour, à l'heure qui t'arrange : c'est la régularité qui compte. Pas besoin de phase de charge. Guide : dose et moment
- Combien de temps
- À 3 g par jour, les muscles se remplissent en 3 à 4 semaines. Guide : durée de la cure
- Précautions
- Elle fait monter la créatinine, ce qui peut fausser une prise de sang. Déconseillée en cas de maladie rénale, de diabète, pendant la grossesse et avant 18 ans. Guide : précautions
Lis aussi les précautions sur la boîte : elles disent à qui le produit ne convient pas.
Le reste de l'étiquette
Composition et qualité.
Composition et qualité
| Forme de créatine | monohydrate |
|---|---|
| Ingrédient (étiquette) | créatine monohydrate micronisée : 3 413 mg par dosette de 3,4 g, « dont créatine 3000 mg » |
| Creapure | Non indiqué |
| Pureté annoncée | La marque ne l'indique pas |
| Matière première | « origine des ingrédients UE / non UE » |
| Micronisée | Oui (indiqué par la marque) |
| Présentation | poudre |
| Arômes et édulcorants | aucun (« Ingrédients : Créatine monohydrate. ») |
| Autres ingrédients | aucun autre ingrédient |
| Vegan | Oui (indiqué par la marque) |
| Labels | « Végan » |
| Label antidopage | « développée et fabriquée conformément à la norme anti-dopage AFNOR NF EN 17444 » (norme de bonnes pratiques, pas un label) |
| Fabrication | Espagne (« Fabriqué en Espagne ») |
| Impuretés (créatinine, dicyandiamide, dihydrotriazine) | La marque ne l'indique pas |
| Analyses publiées | La marque ne l'indique pas |
Le prix en détail
Où l'acheter
Prix relevé le 14 novembre 2026, sans la livraison. C'est celui qui compte pour le classement.
- Punch PowerSite de la marque · 26,90 € les 308 g8,94 € par moisVoir l'offre ›
Ce que ça coûte
| Poids net | 308 g |
|---|---|
| Créatine dans le pot | 271 g (308 g de monohydrate) |
| Prix au kilo de monohydrate | 87,34 € |
| Livraison | gratuite dès 49 € (Colissimo, domicile ou point relais, France métropolitaine) ; frais en dessous non indiqués. Pas comptée dans nos prix. |
| Prix pour 3 g de créatine | 0,30 € |
Historique du prix
Toujours la même boîte, sans la livraison. Comment on relève les prix
- 14 novembre 202626,90 € chez Punch Power
- 9 novembre 202626,90 € chez Punch Power
- 2 novembre 202626,90 € chez Punch Power
- 31 octobre 202626,90 € chez Punch Power
- 21 octobre 202626,90 € chez Punch Power
- 18 octobre 202626,90 € chez Punch Power
Une autre créatine te conviendrait mieux ?
Les deux plus proches, de même forme, comparés pour 3 g de créatine pure par jour.
| Produit | Punch Power | Humble+ | ESN |
|---|---|---|---|
| Forme | Monohydrate, en poudre | Monohydrate, en poudre | Monohydrate, en poudre |
| Par jour, dose de la marque | 2 989 mg de créatine | 2 989 mg de créatine | 3 077 mg de créatine |
| Par mois | 8,94 € | 9,00 € | 9,65 € |
| Fiche | Ce produit | Voir › la fiche Humble+ Créatine AGE-WELL® en poudre (sachet de 306 g) | Voir › la fiche ESN Sticks Ultrapure Creatine (30 × 3,5 g, neutre) |
Sa place dans le classement
Classé parmi 231
Comment on le sait
Nos sources
Tu peux tout vérifier toi-même.
D'où viennent nos chiffres
| Composition | punch-power.com |
|---|---|
| Prix | punch-power.com (site de la marque) |
| Date du relevé | 14 novembre 2026 |
| Repères | règlement (UE) n° 432/2012 pour les 3 g de créatine par jour de l'allégation ; arrêté du 26 septembre 2016 pour les 3 000 mg par jour dans un complément, maximum maintenu par l'Anses en 2024. |
| Méthode | Comment on classe. Corrections publiées. |
Questions sur ce produit
Voir les 4 réponses
Que vaut Punch Power 100% Pure Créatine poudre ?
- Composition :100 % monohydrate, avec arômes, édulcorants ou colorants : aucun (« Ingrédients : Créatine monohydrate. »), autres ingrédients : aucun autre ingrédient.
- Dose :3,4 g de poudre par jour, soit 3 g de créatine (3,4 g de monohydrate), soit, à l'arrondi près, les 3 g de créatine par jour conseillés.
- Creapure :Non indiqué sur la fiche lue le 14 novembre 2026.
- Prix :8,94 € par mois à 3 g de créatine pure par jour (26,90 € le pot de 308 g, prix relevé le 14 novembre 2026).
- Durée :91 jours à la plus forte dose conseillée.
On a lu l'étiquette et relevé le prix nous-mêmes. Le classement range les produits du moins cher au plus cher pour 3 g de créatine, quelle que soit la forme : comment on classe.
Combien de créatine dans Punch Power 100% Pure Créatine poudre 308 g ?
100 % monohydrate : 308 g de monohydrate dans le pot, soit 271 g de créatine. La marque conseille 3,4 g de poudre par jour, soit 3 g de créatine.
Punch Power 100% Pure Créatine poudre 308 g contient-il de la Creapure ?
La marque n'indique pas de Creapure sur la fiche lue le 14 novembre 2026.
Combien de temps dure un pot de Punch Power 100% Pure Créatine poudre 308 g ?
91 jours à la plus forte dose conseillée (3,4 g de poudre par jour), sans compter une éventuelle phase de charge.
Pour aller plus loin
Nos guides sur la créatine
Voir aussi
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Par Damien Estievenaert · Mis à jour le 14 nov.
Mis à jour le 14 novembre 2026