Zinc liposomal : ce qu'il y a vraiment dans la gélule

Ce que disent les étiquettes

Un liposome est une petite bulle de graisse (des phospholipides) qui enferme un actif. Sur les fiches que nous avons lues, la liste d'ingrédients décrit autre chose : un « complexe de zinc microencapsulé » fait d'oxyde de zinc (parfois avec du gluconate) et d'un émulsifiant (lécithine, ou mono- et diglycérides d'acides gras). Les marques mettent en avant une « assimilation optimale » ou une « absorption maximisée », sans citer d'étude sur leur produit.

L'une d'elles répond ainsi à un client : « L'oxyde de zinc présente certes une faible biodisponibilité à l'état libre, mais son encapsulation dans une matrice liposomale modifie radicalement son comportement. » Nous n'avons trouvé aucune mesure publiée qui le montre.

Ce qu'on sait de l'oxyde seul : dans la seule étude de référence (avec des isotopes) qui le compare à d'autres formes à jeun (15 personnes), il a été un peu moins absorbé que le citrate et le gluconate (50 % contre 61 %), et il est très peu absorbé quand l'estomac est peu acide. Avec un repas, quatre études ne trouvent pas de différence avec le sulfate. Les études forme par forme

Au total, 4 produits de notre comparatif sont vendus sous un autre nom (« liposomal » ou « bisglycinate ») alors que leur liste d'ingrédients contient de l'oxyde de zinc. Ils restent classés au prix pour 10 mg, comme les autres, et l'écart est signalé sur leur fiche.

Compté ici : les zincs vendus sous le nom d'une autre forme (bisglycinate…) ou comme « liposomal » alors que leur liste d'ingrédients contient de l'oxyde de zinc.

Les zincs « liposomaux » classés au prix pour 10 mg

Médiane : 0,15 € pour 10 mg de zinc « liposomal », contre 0,16 € pour les autres zincs du comparatif.

Le rang est celui du classement complet des 46 compléments de zinc. « Liposomal » : le mot figure dans le nom du produit.

Deux zincs liposomaux rappelés en 2026 pour du plomb

En 2026, deux « zinc liposomal » d'autres marques que celles de notre comparatif ont été rappelés en France, pour la « détection d'une quantité anormale de plomb dans une matière première contenue dans ce produit » :

• Belle & Bio, Zinc liposomal (90 gélules), rappel publié le 30 mars 2026, lots 024133-01, 039624-01
• Dieti Natura, Zinc liposomal (60 gélules), rappel publié le 9 avril 2026, lots 030481-01, 035950-01, 035951-01, 041708-01

La fiche ne dit pas quelle matière première était en cause. Aucun produit de notre comparatif n'a fait l'objet d'un rappel sur RappelConso à la date de notre relevé.

Source : RappelConso (rappel.conso.gouv.fr), fiches lues le 7 octobre 2026.