Magnésium citrate et oxyde en gélulesSwanson
- Absorption moyenne
Sa place en rapport qualité-prix, parmi les 296 magnésiums : dans la première moitié du classement.
- Citrate + oxydesa forme
- 300gélules
- 400 mgpar gélule
1,17 €par moispour 250 mg par jour
Points à noter
- Oxyde de magnésium déclaré (oxyde de magnésium)
Comment on le sait
- Sa compositionÉtiquetteCe que la marque écrit sur l'étiquette.
- Son prixCalcul18,75 € la boîte chez Swanson Europe (+ 5,99 € de livraison), relevé le 14 novembre 2026. Pour 250 mg par jour, ça fait 1,17 € par mois.
- Ses analysesPas publiéesLa marque n'en a publié aucune pour l'instant.
- Sa placeCalculLes formes bien absorbées d'abord (aucun oxyde déclaré), puis le prix pour 250 mg par jour.
- Son absorptionÉtudesCe qui est sûr : l'oxyde passe moins bien que les autres formes. Aucune étude ne donne un % d'absorption fiable pour chaque forme.
Ce qu'il y a dedans
Ce que tu prends chaque jour
| Magnésium par jour | 400 mg (dose conseillée par la marque) |
|---|---|
| À prendre | 1 gélule par jour |
| Formes de magnésium | Oxyde de magnésium, glycinate de magnésium, citrate de magnésium |
| D'où vient le magnésium | La marque n'indique pas la part de chaque forme. |
| Contient de l'oxyde ? | Oui (oxyde de magnésium) |
| Excipients | Hypromellose (gélule végétale), farine de riz, stéarate de magnésium, silice |
| Labels | Vegan |
| Analyses | La marque ne l'indique pas |
- Quand le prendre
- Pendant ou juste avant un repas, en une ou plusieurs prises. Le matin ou le soir, au choix : suis l'étiquette. Guide : quand le prendre
- Précautions
- Pas plus de 250 mg par jour en complément (Anses). À forte dose, il accélère le transit. Maladie des reins ou traitement en cours : demande l'avis de ton médecin. Ce produit : 400 mg par jour à la dose de la marque, au-dessus de ce repère. Guide : précautions
- Dans l'assiette
- Ses 400 mg de magnésium par jour, c'est ce qu'apportent environ 150 g d'amandes (table Ciqual de l'Anses).
Lis aussi les précautions sur la boîte : elles disent à qui le produit ne convient pas.
Bon à savoir
Une boîte dure 300 jours à la dose conseillée : 300 gélules dans la boîte, 1 gélule par jour.
Part de chaque forme non indiquée. Réservé à l'adulte. La dose conseillée par la marque (400 mg de magnésium par jour) dépasse les 300 mg de l'arrêté français et les 360 mg admis par la DGCCRF pour un complément. Le prix pour 100 mg reste comparable. Livraison : 5,99 € (jusqu'à 1 kg).
Le prix en détail
Où l'acheter
Prix relevé le 14 novembre 2026, sans la livraison. C'est celui qui compte pour le classement.
- Swanson EuropeSite de la marque · 18,75 € les 300 gélules1,17 € par moisVoir l'offre ›
Combien de temps dure la boîte
Pour une boîte de 300 gélules.
Historique du prix
Toujours la même boîte, sans la livraison. Comment on relève les prix
- 14 novembre 202618,75 € chez Swanson Europe
- 9 novembre 202618,75 € chez Swanson Europe
Un autre magnésium te conviendrait mieux ?
Les deux plus proches, comparés pour 250 mg par jour.
| Produit | Magnésium citrate et oxyde en gélules (Swanson, 400 mg, 300) | Magnésium citrate et oxyde en gélules (Swanson, 400 mg, 100) | Magnésium oxyde en gélules (Nature Love) |
|---|---|---|---|
| Forme | Citrate + oxyde | Citrate + oxyde | Oxyde |
| Par jour, dose de la marque | 400 mg | 400 mg | 400 mg |
| Par mois | 1,17 € | 1,49 € | 1,28 € |
| Fiche | Ce produit | Voir › la fiche Swanson Triple Magnesium Complex 400 mg 100 gélules | Voir › la fiche Nature Love Oxyde de magnésium 365 gélules |
Sa place dans le classement
Classé parmi 296
Comment on le sait
Nos sources
Tu peux tout vérifier toi-même.
D'où viennent nos chiffres
- Composition : fiche du produit sur swansoneurope.com, vérifiée le 14 novembre 2026.
- Prix : 18,75 € relevé le 14 novembre 2026 sur swansoneurope.com, sans code promo ni abonnement.
- Repères de dose : Anses, avis 2023-SA-0165 (juillet 2024) pour la limite de 250 mg par jour apportés par les compléments ; Anses, références nutritionnelles pour les besoins. Plafond de 300 mg : arrêté du 9 mai 2006 ; 360 mg admis sous conditions : DGCCRF (2019).
- Méthode : comment on classe (forme de magnésium, puis prix pour 100 mg). Corrections publiées.
Questions sur ce produit
Voir les 4 réponses
Que vaut Swanson Triple combinaison de magnésium 400 mg ?
- Composition :Oxyde de magnésium, glycinate de magnésium, citrate de magnésium. Oxyde déclaré (oxyde de magnésium) : il est donc dans le groupe « Absorption moyenne ». La marque n'indique pas la part de chaque forme.
- Dose :400 mg de magnésium par jour en 1 gélule, au-dessus du maximum conseillé de 250 mg par jour.
- Prix :1,17 € par mois à 250 mg par jour (18,75 € les 300 gélules, prix relevé le 14 novembre 2026).
- Durée :300 jours à 1 gélule par jour.
Les 153 produits Swanson comparés : prix, analyses, origine
On a lu l'étiquette et relevé le prix nous-mêmes. Le classement range les produits par forme de magnésium, puis par prix pour 100 mg : comment on classe.
Combien de gélules par jour pour Swanson Triple combinaison de magnésium 400 mg 300 gélules ?
La marque indique 1 gélule par jour, pour 400 mg de magnésium.
Combien de temps dure une boîte de Swanson Triple combinaison de magnésium 400 mg 300 gélules ?
300 jours à la dose conseillée : 300 gélules dans la boîte, 1 gélule par jour.
Qu'est-ce qui distingue Swanson Triple combinaison de magnésium 400 mg 300 gélules ?
Sa composition déclare de l'oxyde de magnésium (oxyde de magnésium) : il est donc dans le groupe « Absorption moyenne ». Sa forme : oxyde de magnésium, glycinate de magnésium, citrate de magnésium.
Une erreur ou une formule qui a changé ? Écris-nous
Ces informations ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.
Par Damien Estievenaert · Mis à jour le 14 nov.
Mis à jour le 14 novembre 2026