Psyllium : médicament ou complément alimentaire ?
Par Damien · Données vérifiées le 7 octobre 2026 · Mis à jour le 7 octobre 2026
La réponse en 5 secondes
Le tégument de psyllium (ispaghul) est un médicament reconnu en Europe contre la constipation : Spagulax et Psylia sont vendus en pharmacie sans ordonnance, et remboursés à 30 % sur ordonnance. Le même tégument est aussi vendu en complément alimentaire, souvent en plus grande quantité. Mais un complément ne peut pas être présenté comme un traitement de la constipation, et la notice des médicaments déconseille un usage prolongé sans avis médical.
Les médicaments au psyllium vendus en France
| Médicament | Psyllium | Dose adulte (notice) | Autres composants notables | Boîte et prix | Tégument dans la boîte |
|---|---|---|---|---|---|
| Spagulax, poudre effervescente | 2,143 g par sachet | 1 sachet avant ou après chacun des principaux repas (6,4 g par jour) | saccharose, colorant jaune orangé S (E110), 120 mg de sodium par sachet | 20 sachets, 3,89 € ; 30 % | 42,9 g |
| Spagulax sans sucre | 2,143 g par sachet | 1 sachet avant ou après chacun des principaux repas (6,4 g par jour) | sodium | 20 sachets, 3,89 € ; 30 % | 42,9 g |
| Psylia | 3,6 g par sachet | 1 sachet, une à trois fois par jour (3,6 à 10,8 g par jour) | potassium, sorbitol (E420) | 20 sachets (aussi 10 et 24 sachets à prix libre), 3,55 € ; 30 % (boîte de 20) | 72 g |
| Spagulax mucilage pur, granulés | 7 g par sachet de 10 g | 1 sachet avant ou après chacun des principaux repas | saccharose | 20 sachets ; existe aussi en pot de 700 g (autre présentation) ; non remboursable, prix libre | — |
| Parapsyllium | 3,333 g par sachet | 1 sachet avant ou après le dîner | paraffine liquide (2,867 g par sachet), un laxatif lubrifiant ; sorbitol (E420) | 10 ou 30 sachets ; non remboursable, prix libre | — |
| Agiolax, granulés | graine et tégument d'ispaghul | 1 à 2 cuillères-mesure par jour, pas plus d'une semaine | séné, un laxatif stimulant | 100 g ; non remboursable, prix libre | — |
| Psyllium Langlebert | graine de psyllium noir (Plantago afra) | 25 à 40 g de graines par jour en 3 prises | aucun | sachet de 250 g ; non remboursable, prix libre | — |
Base de données publique des médicaments, fiches lues le 7 octobre 2026. Prix fixé, honoraire de dispensation compris, avant remboursement ; les médicaments à prix libre n'ont pas de prix officiel, nous ne l'estimons pas. « ≈ » : calcul de notre part (prix ÷ psyllium de la boîte × 300 g). Transilane n'est plus commercialisé (autorisation archivée le 31 juillet 2025). Mucivital n'est pas un médicament autorisé en France.
Ce qui change vraiment
- Le contrôle : un médicament a une autorisation de mise sur le marché, une qualité contrôlée selon la Pharmacopée européenne et une notice avec contre-indications et interactions. Un complément est déclaré, pas autorisé, et la marque est seule responsable de sa qualité.
- Ce qu'on peut dire : seul le médicament peut annoncer qu'il traite la constipation. Aucune allégation de santé n'est autorisée pour le psyllium en complément alimentaire. Ce que disent les études
- La quantité : un sachet de médicament contient 2 à 7 g de tégument. (une boîte de Psylia : 72 g pour 3,55 €). Un pot de complément de 500 g ou 1 kg en contient beaucoup plus.
- Les additifs : les sachets effervescents contiennent du sucre ou des édulcorants, du sodium ou du potassium, et parfois un colorant. Les compléments en poudre sont le plus souvent du tégument seul.
L'Agence européenne du médicament reconnaît le tégument d'ispaghul pour la constipation habituelle et quand des selles molles sont souhaitables (fissures, hémorroïdes, après une chirurgie de l'anus). En cas de constipation qui dure plus de 3 jours malgré le traitement, demande l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien. L'association belge de consommateurs Test-Achats juge que le niveau de preuve contre la constipation chronique reste faible.