Coenzyme Q10 et statines : ce que montrent les études
Par Damien · Données vérifiées le 8 octobre 2026 · Mis à jour le 8 octobre 2026
La réponse en 5 secondes
Les statines font baisser le taux de coenzyme Q10 dans le sang : c'est établi. Mais qu'un complément de CoQ10 soulage les douleurs musculaires sous statine ne l'est pas : les méta-analyses se contredisent. Ne change jamais ton traitement sans ton médecin, et parle-lui de tes douleurs.
Les statines font-elles baisser la CoQ10 ?
Oui, dans le sang. Les statines bloquent une étape de la fabrication du cholestérol que le corps utilise aussi pour fabriquer la coenzyme Q10. Dans les essais contre placebo, le taux de CoQ10 du plasma baisse en moyenne de 0,44 µmol/L avec les quatre statines étudiées (Banach, 2015). La CoQ10 circule dans le sang avec le cholestérol LDL (Niklowitz, 2016) : une partie de la baisse pourrait suivre celle du cholestérol, ce que les méta-analyses lues ne tranchent pas.
Les auteurs eux-mêmes écrivent qu'il faut d'autres essais pour savoir si cette baisse a une importance pour la santé.
Les douleurs musculaires : quatre méta-analyses, deux réponses
| Méta-analyse | Essais | Résultat |
|---|---|---|
| Banach, 2015 | 6 essais, 302 patients | Pas d'effet significatif sur la douleur, malgré une tendance à la baisse. |
| Qu, 2018 | 12 essais, 575 patients | Moins de douleurs musculaires avec la CoQ10 ; pas de baisse de la créatine kinase, l'enzyme qui signale une atteinte du muscle. |
| Kennedy, 2020 | 7 essais, 321 patients qui avaient déjà des douleurs | Pas d'amélioration des douleurs par rapport au placebo, et pas plus de patients qui continuent leur statine. |
| Kovacic, 2025 | 7 essais, 389 patients, 100 à 600 mg par jour pendant 30 à 90 jours | Baisse moyenne de 0,96 point de douleur, avec une marge d'incertitude qui va presque jusqu'à zéro (−1,88 à −0,03) ; 4 essais positifs et 3 sans effet. Les auteurs demandent d'autres études. |
Les essais sont petits (quelques dizaines de patients chacun) et utilisent des doses et des durées différentes. Les méta-analyses n'incluent pas toutes les mêmes essais, ce qui explique en partie leurs réponses opposées. Nous n'avons trouvé aucune autorité européenne qui recommande la CoQ10 sous statine, et aucune allégation de santé n'est autorisée pour elle.
En pratique
- Si tu as des douleurs musculaires sous statine, parles-en à ton médecin : il peut vérifier la cause, adapter la dose ou changer de statine. N'arrête pas ton traitement de toi-même, et ne le remplace pas par un complément.
- Si tu prends aussi un anticoagulant ou un médicament contre la tension, le BfR allemand conseille un avis médical avant une CoQ10 à plus de 100 mg par jour. Effets secondaires et anticoagulants
- Certaines fiches de produits présentent la CoQ10 comme une aide sous statine : c'est une promesse qu'aucune allégation autorisée ne permet en Europe. Nous la recopions sur la fiche du produit concerné.
- Les essais ont utilisé de 100 à 600 mg par jour, des doses d'étude qui dépassent parfois les 200 mg par jour admis en Belgique et en Italie : ce ne sont pas des conseils. Les repères de dose