Solgar Multi I
Par Damien · Données vérifiées le 7 octobre 2026 · Mis à jour le 7 octobre 2026
Que vaut Solgar Multi I ? L'essentiel
11 vitamines sur 13 à 15 % des VNR par jour, avec fer, dans les maxima français : il coûte plus cher que la moitié des multivitamines complètes comparées, n°56 sur 87 de notre comparatif.
- Composition : 20 nutriments déclarés, dont 11 vitamines sur 13 à 15 % des VNR ou plus par jour (absentes ou sous 15 % : A, K), avec 2,5 mg de fer par jour (18 % des VNR), avec du bêta-carotène, autres actifs : bioflavonoïdes d'agrumes 25 mg/j ; inositol 60 mg/j ; choline (bitartrate) 30 mg/j ; rutine 25 mg/j ; bétaïne HCl 25 mg/j ; hespéridine complexe 5 mg/j ; bore (acide borique) 0,5 mg/j ; plantes (alfalfa, acérola, persil, cresson, cynorrhodon) 4 mg/j.
- Dose : 1 comprimé par jour à la dose conseillée la plus haute. Sous 15 % des VNR, une dose est trop faible pour compter comme « source de ».
- Maxima et limites : dans les maxima de l'arrêté français du 9 mai 2006 pour tous les nutriments déclarés ; aucune limite de sécurité de l'EFSA dépassée.
- Prix : 0,60 € par jour, soit 17,89 € par mois (17,89 € les 30 comprimés, 30 jours, prix relevé le 7 octobre 2026).
- Économie possible : jusqu'à 154 € par an pour le même nombre de jours. Voir comment
Faits tirés de l'étiquette et du prix relevé. Seules les multivitamines avec au moins 10 vitamines sur 13 à 15 % des VNR par jour sont classées, de la moins chère à la plus chère par jour, celles qui dépassent une limite de sécurité de l'EFSA en dernier : comment on classe.
Est-ce que tu le paies trop cher ?
À la dose de l'étiquette (1 dose journalière par jour), ce produit coûte 18,14 € par mois, soit 218 € par an.
Tu peux économiser jusqu'à 154 € par an
soit 12,81 € par mois, 71 % de ce que tu paies aujourd'hui, pour la même quantité.
Même type de produit (multivitamine avec fer, tout public, en comprimés ou gélules), dose proche : Vitavea Multi Vitamines Booster te ferait économiser 12,81 € par mois, soit 154 € par an, pour la même quantité.
Points faibles
- Prix par jour (0,60 €) supérieur à la médiane des multivitamines complètes (0,48 €)
Nutriment par nutriment
Quantités par jour à la dose conseillée la plus haute (1 comprimé par jour), d'après le tableau publié. % des VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne ; sous 15 %, la dose est trop faible pour compter comme « source de ». Maximum français : arrêté du 9 mai 2006. Limite EFSA : dose quotidienne maximale sans risque attendu, toutes sources confondues.
| Nutriment | Par jour | % des VNR | Maximum français (2006) | Limite EFSA |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine D | 5 µg | 100 % | 5 µg | 100 µg |
| Vitamine E | 12 mg | 100 % | 30 mg | 300 mg |
| Vitamine C | 80 mg | 100 % | 180 mg | aucune |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1,1 mg | 100 % | aucun | aucune |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1,4 mg | 100 % | aucun | aucune |
| Vitamine B3 (niacine) | 16 mg | 100 % | 54 mg | 900 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 6 mg | 100 % | aucun | aucune |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 100 % | 2 mg | 12 mg |
| Vitamine B8 (biotine) | 50 µg | 100 % | aucun | aucune |
| Vitamine B9 (folates) | 200 µg | 100 % | 200 µg | 1 000 µg |
| Vitamine B12 | 2,5 µg | 100 % | aucun | aucune |
| Calcium | 120 mg | 15 % | 800 mg | 2 500 mg |
| Magnésium | 60 mg | 16 % | 300 mg | 250 mg |
| Fer | 2,5 mg | 18 % | 14 mg | niveau sûr 40 mg |
| Zinc | 10 mg | 100 % | 15 mg | 25 mg |
| Cuivre | 1 000 µg | 100 % | 2 000 µg | 5 000 µg |
| Manganèse | 1 mg | 50 % | 3,5 mg | niveau sûr 8 mg |
| Sélénium | 25 µg | 45 % | 50 µg | 255 µg |
| Chrome | 25 µg | 63 % | 25 µg | aucune |
| Iode | 150 µg | 100 % | 150 µg | 600 µg |
Combien ça coûte vraiment
| Prix | 17,89 € |
|---|---|
| Nombre d'unités | 30 comprimés |
| Dose conseillée par la marque | 1 comprimé par jour |
| Durée | 30 jours à la dose conseillée la plus haute |
| Prix pour un mois | 17,89 € |
| Livraison | 3,68 €. Non comptée dans le prix par jour. |
| Prix par jour | 0,60 € |
Composition
| Présentation | comprimés |
|---|---|
| Public visé (marque) | général (« Adaptée à tous les adultes »), végétariens |
| Formes déclarées | D : ergocalciférol (D2) ; E : succinate de D-alpha tocophéryl ; C : acide L-ascorbique ; B1 : thiamine mononitrate ; B2 : riboflavine ; B3 : nicotinamide ; B5 : D-pantothénate de calcium ; B6 : pyridoxine HCl ; B8 : D-biotine ; B9 : acide folique (acide ptéroylmonoglutamique) ; B12 : cyanocobalamine ; Ca : carbonate, bisglycinate ; Mg : oxyde, bisglycinate ; Fe : bisglycinate ; Zn : oxyde, bisglycinate ; Cu : bisglycinate ; Mn : bisglycinate ; Se : L-sélénométhionine ; Cr : picolinate ; I : kelp ; bêta-carotène : « source naturelle de Bêta-Carotène » (quantité non publiée) |
| Bêta-carotène | Oui (quantité non publiée) |
| Autres actifs | bioflavonoïdes d'agrumes 25 mg/j ; inositol 60 mg/j ; choline (bitartrate) 30 mg/j ; rutine 25 mg/j ; bétaïne HCl 25 mg/j ; hespéridine complexe 5 mg/j ; bore (acide borique) 0,5 mg/j ; plantes (alfalfa, acérola, persil, cresson, cynorrhodon) 4 mg/j |
| Autres ingrédients | agents de charge (cellulose microcristalline, mannitol) ; stabilisateurs (hydroxypropyl-méthylcellulose, carboxyméthylcellulose de sodium réticulée) ; couleur (concentré de radis, cassis, pomme, extrait de spiruline) ; anti-agglomérants (acides gras, dioxyde de silicium, sels de magnésium d'acides gras) ; agents de glaçage (hydroxypropylméthyl-cellulose, glycérol, cire de carnauba) ; pas de dioxyde de titane (E171) dans la liste |
| Labels | convient aux végétariens |
| Fabrication | SOLGAR FRANCE, Marne la Vallée (metteur en marché) ; pays de fabrication non publié |
| Analyses publiées | Non publié par la marque |
| Test indépendant | Aucun test publié trouvé qui nomme ce produit |
| Précautions (étiquette) | Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. |
| Allégation affichée par la marque | « Multi I est une multivitamine complète qui permet de réduire la fatigue grâce au fer, au magnésium et aux vitamines B2, B3, B5, B6, B12 et C » (texte de la pharmacie) |
Où il se place
| Rang | n°56 sur 87 multivitamines complètes |
|---|---|
| Écart avec la moins chère | +0,43 € par jour par rapport à BioTechUSA Comprimés Vegan Multivitamin - 60 comprimés (0,17 €) |
| Vendu en pharmacie | Oui (vu chez une pharmacie en ligne française) |
Sources et méthode
| Composition | pharma-gdd.com |
|---|---|
| Prix | pharmacie-citypharma.fr (pharmacie en ligne) |
| Date du relevé | 7 octobre 2026 |
| Rappel de produit | Aucun rappel trouvé pour ce produit sur RappelConso au 7 octobre 2026 |
| Repères | règlement (UE) 1169/2011, annexe XIII pour les VNR et le seuil de 15 % ; arrêté du 9 mai 2006 pour les maxima français ; DGCCRF (2019) pour les doses admises au-delà ; EFSA, limites supérieures de sécurité (version d'août 2025) pour les limites EFSA. |
| Méthode | Comment on classe. Aucune marque ne choisit sa place. Corrections publiées. |
Questions sur ce produit
Combien de vitamines dans Solgar Multi I ?
20 nutriments sont déclarés, dont 11 vitamines sur 13 à 15 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR) ou plus par jour. Absentes ou sous 15 % : A, K.
Solgar Multi I contient-il du fer ?
Oui : 2,5 mg par jour, soit 18 % des VNR.
Combien de temps dure une boîte de Solgar Multi I ?
30 jours à la dose conseillée la plus haute (1 comprimé par jour), pour 30 comprimés.
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Cette fiche ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Additionne les doses si tu prends d'autres compléments ; enceinte, sous traitement ou pour un enfant, demande conseil à ton médecin ou ton pharmacien. Précautions
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