Berbérine : ça vaut quoi ?
Par Damien Estievenaert · Mis à jour le 23 oct.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Les prix en France, du moins cher au plus cher
Granions Berbérine 380 mg et chrome
Gélules · 380 mg de berbérine par jour
12,45 € par mois
Avec du chrome (250 µg) et de l'ail noir. Nombre de gélules indiqué par un vendeur.
Voir les 4 autres
Nutrixeal Berbérine 300 mg
Gélules · 304 mg de berbérine par jour
12,50 € par mois
Extrait titré à 80 %, plus de la racine d'épine-vinette. Garanties de pureté publiées.
Voir l'offre chez Nutrixeal25,00 € la boîte
Dynveo Berbérine pure
Gélules · 300 mg de berbérine HCl par jour
12,50 € par mois
Rien d'autre dedans. Analyses de chaque lot publiées (métaux lourds, pesticides).
Voir l'offre chez Dynveo25,00 € la boîte
Nutrimea Berbérine
Gélules · 300 mg de berbérine par jour
14,90 € par mois
Avec du poivre noir et du chrome (40 µg).
Voir l'offre chez Nutrimea14,90 € la boîte
Novoma Formule Glycémie
Gélules · 50 mg de berbérine par jour (étiquette)
27,90 € par mois
Un mélange : mûrier blanc, cannelle, chrome. La page web annonce 150 mg, l'étiquette 50 mg.
Voir l'offre chez Novoma27,90 € la boîte
À la dose de chaque marque, sans la livraison. Doses et formes différentes d'une marque à l'autre.
Pour aller plus loin
Les doses, les études, les précautions et notre méthode
Les doses, face aux études
Berbérine 300 à 380 mg
La plupart des essais en donnent 900 à 1 500 mg par jour. La moitié des produits vendus en Europe en donnent moins de 274 mg (EFSA).EFSA, réunion sur le projet d'avis, 22/04/2026
Seuil de l'Anses 400 mg
À partir de 400 mg par jour, l'Anses observe des effets comme ceux d'un médicament, sans exclure des doses plus faibles.Anses, 2019
Chrome (dans certains produits) 40 à 250 µg
Le seul ingrédient de ces gélules qui a une phrase de santé autorisée en Europe (glycémie normale).novoma.com, étiquette
Ce que disent les études
- Les essais ont surtout été menés chez des personnes diabétiques ou avec trop de cholestérol, souvent à 900 à 1 500 mg par jour. Les auteurs signalent des essais de qualité souvent faible. Méta-analyse de 37 essais, Frontiers in Pharmacology, 2022
- Sur le poids, l'écart avec le placebo est faible : moins de 1 kg en moyenne. Méta-analyse, International Journal of Obesity, 2025
- Aucune phrase de santé n'est autorisée en Europe pour la berbérine. Anses, 2019
Bon à savoir
- L'Anses recommande de s'en abstenir enceinte ou en allaitant, en cas de diabète ou de trouble du foie ou du cœur, et avant 18 ans. Elle juge que la sécurité de ces compléments ne peut pas être garantie.Anses, avis 2018-SA-0095
- Elle interagit avec beaucoup de médicaments : si tu suis un traitement, demande d'abord à ton médecin ou ton pharmacien.Anses, avis 2018-SA-0095
- L'EFSA prépare un avis européen : son projet de 2026 ne fixe aucune dose sûre. La décision finale n'est pas encore publiée.EFSA, projet d'avis 2026
- Les effets gênants les plus fréquents dans les essais sont digestifs (constipation, diarrhée, nausées).EFSA, réunion du 22/04/2026
Notre méthode et les prix relevés
On lit l'étiquette publiée par la marque, puis on place chaque dose face aux études ou au repère officiel du jour. On ne donne pas de note : un produit tendance n'est jamais classé.