Notre n°1
Pré-workout en poudre (BSN)
N°1 sur 24
French PumpLa French Nutrition
- Poudrele format
Notre avis
Montré à partPeu dosé, 2 g de L-citrulline (il en faut 4 g).
1,40 €par dosepour 12 g de poudre, le prix d'une séance
Points à noter
- citrulline sous le seuil (2 g de L-citrulline)
Comment on le sait
- Sa compositionÉtiquetteCe que la marque écrit sur sa page, lu le 14 novembre 2026. la-french-nutrition.fr ›
- Son prixCalcul34,90 € le paquet chez La French Nutrition (livraison pas relevée), relevé le 14 novembre 2026.
- Ses analysesPas publiéesLa marque n'en a publié aucune pour l'instant.
- Sa placeCalculPas de rang : montré à part : peu dosé, 2 g de L-citrulline (il en faut 4 g).
Ce qu'il y a dedans
Composition
| Présentation | poudre |
|---|---|
| Ingrédients | Bêta-alanine, L-citrulline, L-arginine alpha-cétoglutarate, correcteur d’acidité : acide citrique, bitartrate de choline, cellulose microcristalline, L-tyrosine, maltodextrine, caféine, arôme, antiagglomérant : oxyde de silicium, édulcorants : acésulfame K, sucralose, colorant alimentaire : rouge de betterave, poivre de Cayenne, vitamine B3, extrait de poivre noir |
| Arômes | Fruits rouges |
| Édulcorants | acésulfame K, sucralose |
| Colorants | rouge de betterave |
| Additifs | acide citrique, cellulose microcristalline, oxyde de silicium |
| Allergènes | « peut contenir des traces de lait, céréales contenant du gluten, d’œufs, graines de sésame, fruits à coque, céleri, sulfites, soja, arachides, crustacés » |
- Sommeil
- 200 mg de caféine par dose, autant qu'environ 2,5 expressos. Peu avant le coucher, 100 mg peuvent déjà retarder l'endormissement (EFSA).
- Caféine sur la journée
- Une dose en apporte 200 mg, soit 50 % du repère de 400 mg par jour pour un adulte, café et boissons compris (EFSA).
- Picotements
- 4 g de bêta-alanine par dose : elle peut faire picoter la peau un moment après la prise. C'est son effet connu (ISSN).
- Contrôle antidopage
- La caféine n'est pas interdite en compétition (Agence mondiale antidopage). La marque n'indique pas de label antidopage. Si tu es contrôlé, choisis un produit testé lot par lot.
Lis aussi les précautions sur la boîte : elles disent à qui le produit ne convient pas.
Le reste de l'étiquette
Ce que tu prends à chaque séance, formule et fabrication.
Ce que tu prends à chaque séance
| Dose conseillée par la marque | 12 g de poudre par séance |
|---|---|
| Citrulline | 2 g de L-citrulline |
| Bêta-alanine | 4 g |
| Caféine | 200 mg (« caféine »), autant qu'environ 2,5 expressos |
| Tyrosine | 500 mg |
| Créatine | Aucune |
| Vitamines | vitamine B3 : 16 mg |
| Autres actifs | L-arginine alpha-cétoglutarate : 2000 mg ; choline bitartrate : 600 mg ; poivre de Cayenne : 24 mg ; extrait de poivre noir : 10 mg |
| Repère | Peu dosé : 2 g de L-citrulline (il en faut 4 g). Le socle des études : 6 g de malate de citrulline (ou 4 g de L-citrulline) par dose, 200 mg de caféine au plus. |
| Moment conseillé par la marque | « Avant la séance » |
| Âge minimum (étiquette) | « Réservé aux adultes » |
| Précautions (étiquette) | « Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Contient de la caféine. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé aux adultes. » |
| La marque le présente pour | « le pré-workout bêta-alanine, citrulline et caféine »Citation, telle qu'elle est écrite sur la fiche. |
Formule et fabrication
| Formule | Chaque actif a sa dose écrite sur l'étiquette |
|---|---|
| Origine des ingrédients | La marque ne l'indique pas |
| Analyses publiées | La marque ne l'indique pas |
| Qualité | citrulline sous le seuil (2 g de L-citrulline) |
Le prix en détail
Ce que ça coûte
| Contenu | 25 doses (300 g) |
|---|---|
| Livraison | offerte en France dès 80 €. Pas comptée dans nos prix. |
| Prix par dose | 1,40 € (34,90 € ÷ 25 doses) |
Un autre produit te conviendrait mieux ?
Comment on le sait
Nos sources
Tu peux tout vérifier toi-même.
D'où viennent nos chiffres
| Composition | la-french-nutrition.fr |
|---|---|
| Prix | la-french-nutrition.fr (site de la marque) |
| Date du relevé | 14 novembre 2026 |
| Repères | Prix ramené à une dose de la marque ; socle des études : 6 g de malate de citrulline (ou 4 g de L-citrulline) par dose ; règlement (UE) n° 432/2012 pour les allégations de santé autorisées, où aucun pré-workout n'apparaît. |
| Méthode | Comment on classe. Corrections publiées. |
Questions sur ce produit
Voir les 4 réponses
Que vaut La French Nutrition French Pump ?
- Composition :Par dose : 2 g de L-citrulline, 4 g de bêta-alanine et 200 mg de caféine, en poudre, goût Fruits rouges.
- Dose :12 g de poudre par séance (dose de la marque). Peu dosé : 2 g de L-citrulline (il en faut 4 g). Le socle des études : 6 g de malate de citrulline (ou 4 g de L-citrulline) par dose, 200 mg de caféine au plus.
- Prix :1,40 € la dose : 34,90 € ÷ 25 doses. Une dose donne 2 g de L-citrulline, 4 g de bêta-alanine et 200 mg de caféine. Prix relevé le 14 novembre 2026.
On a lu l'étiquette et relevé le prix nous-mêmes. Le classement garde les pré-workouts qui atteignent le socle des études en une dose, puis les range du moins cher au plus cher par dose ; le format et les arômes ne changent pas l'ordre : comment on classe.
Que contient une dose de la French Nutrition French Pump ?
12 g de poudre : 2 g de L-citrulline, 4 g de bêta-alanine et 200 mg de caféine. Peu dosé : 2 g de L-citrulline (il en faut 4 g). Le socle des études : 6 g de malate de citrulline (ou 4 g de L-citrulline) par dose, 200 mg de caféine au plus.
Combien coûte une dose de la French Nutrition French Pump ?
1,40 €, pour 34,90 € les 25 doses, prix relevé le 14 novembre 2026.
Combien de temps dure un pot de la French Nutrition French Pump ?
environ 8 semaines, à 3 séances par semaine (25 doses).
Pour aller plus loin
Nos guides sur les pré-workouts
Voir aussi
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Ces informations ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement, demande conseil à ton médecin ou ton pharmacien avant de prendre un complément.
Par Damien Estievenaert · Mis à jour le 14 nov.
Mis à jour le 14 novembre 2026