Notre n°1
Pré-workout en poudre (BSN)
N°1 sur 24
Shark AttackIron Shark Nutrition
- Poudrele format
Notre avis
Montré à partPeu dosé, 840 mg de L-citrulline (il en faut 4 g).
1,20 €par dosepour 12 g de poudre, le prix d'une séance
Points à noter
- citrulline très sous le seuil (840 mg)
Comment on le sait
- Sa compositionÉtiquetteCe que la marque écrit sur sa page, lu le 14 novembre 2026. ironshark.fr ›
- Son prixCalcul35,90 € le paquet chez Iron Shark (livraison pas relevée), relevé le 14 novembre 2026.
- Ses analysesPas publiéesLa marque n'en a publié aucune pour l'instant.
- Sa placeCalculPas de rang : montré à part : peu dosé, 840 mg de L-citrulline (il en faut 4 g).
Ce qu'il y a dedans
Composition
| Présentation | poudre |
|---|---|
| Ingrédients | Bêta-alanine, L-arginine, alpha-cétoglutarate (AAKG), créatine monohydrate (Creapure®), citrulline base, taurine, L-tyrosine, citrate trisodique, poudre de fraise, phosphate tricalcique, bicarbonate de sodium, antiagglomérant (dioxyde de silicium), acidifiant (acide citrique), arômes, caféine anhydre, édulcorants (saccharine sodique, acésulfame K, sucralose), vitamine B3, colorant (azorubine), poudre de cayenne (Capsicum frutescens), poudre de poivre noir (Piper nigrum), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) |
| Arômes | Fruit Punch, Fraise |
| Édulcorants | saccharine sodique, acésulfame K, sucralose |
| Colorants | azorubine (E122) |
| Additifs | citrate trisodique, phosphate tricalcique, bicarbonate de sodium, dioxyde de silicium, acide citrique |
| Allergènes | « Peut contenir des traces de gluten, fruits à coque, arachides, œufs, lait, sulfites, poisson et soja. » |
- Sommeil
- 80 mg de caféine par dose, autant qu'environ 1 expresso. Peu avant le coucher, 100 mg peuvent déjà retarder l'endormissement (EFSA).
- Caféine sur la journée
- Une dose en apporte 80 mg, soit 20 % du repère de 400 mg par jour pour un adulte, café et boissons compris (EFSA).
- Picotements
- 4 g de bêta-alanine par dose : elle peut faire picoter la peau un moment après la prise. C'est son effet connu (ISSN).
- Contrôle antidopage
- La caféine n'est pas interdite en compétition (Agence mondiale antidopage). La marque n'indique pas de label antidopage. Si tu es contrôlé, choisis un produit testé lot par lot.
Lis aussi les précautions sur la boîte : elles disent à qui le produit ne convient pas.
Le reste de l'étiquette
Ce que tu prends à chaque séance, formule et fabrication.
Ce que tu prends à chaque séance
| Dose conseillée par la marque | 12 g de poudre par séance |
|---|---|
| Citrulline | 840 mg de L-citrulline |
| Bêta-alanine | 4 g |
| Caféine | 80 mg (« caféine anhydre »), autant qu'environ 1 expresso |
| Taurine | 625 mg |
| Tyrosine | 530 mg |
| Créatine | 1,6 g : si tu prends déjà de la créatine, elle s'ajoute à ta dose du jour |
| Vitamines | vitamine B3 : 16 mg ; vitamine B1 : 1,3 mg ; vitamine B6 : 0,9 mg |
| Autres actifs | L-arginine AAKG : 2300 mg ; créatine monohydrate (Creapure®) : 1595 mg ; cayenne : 10 mg ; poivre noir : 5 mg ; calcium : 120 mg ; phosphore : 50 mg |
| Repère | Peu dosé : 840 mg de L-citrulline (il en faut 4 g). Le socle des études : 6 g de malate de citrulline (ou 4 g de L-citrulline) par dose, 200 mg de caféine au plus. |
| Moment conseillé par la marque | « 30 minutes avant votre entraînement » |
| Âge minimum (étiquette) | « Déconseillé aux enfants, adolescents » |
| Précautions (étiquette) | « Contient de la caféine (80 mg par dose). Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes et allaitantes. Contient de l'azorubine (E122) : peut avoir un effet négatif sur l'activité et l'attention chez les enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. » |
| La marque le présente pour | « Pas un booster. Un accélérateur de performance. »Citation, telle qu'elle est écrite sur la fiche. |
Formule et fabrication
| Formule | Chaque actif a sa dose écrite sur l'étiquette |
|---|---|
| Origine des ingrédients | La marque ne l'indique pas |
| Fabrication | France |
| Analyses publiées | La marque ne l'indique pas |
| Qualité | citrulline très sous le seuil (840 mg) |
Le prix en détail
Ce que ça coûte
| Contenu | 30 doses (360 g) |
|---|---|
| Livraison | offerte dès 69 € en point relais. Pas comptée dans nos prix. |
| Prix par dose | 1,20 € (35,90 € ÷ 30 doses) |
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Comment on le sait
Nos sources
Tu peux tout vérifier toi-même.
D'où viennent nos chiffres
| Composition | ironshark.fr |
|---|---|
| Prix | ironshark.fr (site de la marque) |
| Date du relevé | 14 novembre 2026 |
| Repères | Prix ramené à une dose de la marque ; socle des études : 6 g de malate de citrulline (ou 4 g de L-citrulline) par dose ; règlement (UE) n° 432/2012 pour les allégations de santé autorisées, où aucun pré-workout n'apparaît. |
| Méthode | Comment on classe. Corrections publiées. |
Questions sur ce produit
Voir les 4 réponses
Que vaut Iron Shark Nutrition Shark Attack ?
- Composition :Par dose : 840 mg de L-citrulline, 4 g de bêta-alanine et 80 mg de caféine, en poudre, goût Fruit Punch, Fraise.
- Dose :12 g de poudre par séance (dose de la marque). Peu dosé : 840 mg de L-citrulline (il en faut 4 g). Le socle des études : 6 g de malate de citrulline (ou 4 g de L-citrulline) par dose, 200 mg de caféine au plus.
- Prix :1,20 € la dose : 35,90 € ÷ 30 doses. Une dose donne 840 mg de L-citrulline, 4 g de bêta-alanine et 80 mg de caféine. Prix relevé le 14 novembre 2026.
On a lu l'étiquette et relevé le prix nous-mêmes. Le classement garde les pré-workouts qui atteignent le socle des études en une dose, puis les range du moins cher au plus cher par dose ; le format et les arômes ne changent pas l'ordre : comment on classe.
Que contient une dose d'Iron Shark Nutrition Shark Attack ?
12 g de poudre : 840 mg de L-citrulline, 4 g de bêta-alanine et 80 mg de caféine. Peu dosé : 840 mg de L-citrulline (il en faut 4 g). Le socle des études : 6 g de malate de citrulline (ou 4 g de L-citrulline) par dose, 200 mg de caféine au plus.
Combien coûte une dose d'Iron Shark Nutrition Shark Attack ?
1,20 €, pour 35,90 € les 30 doses, prix relevé le 14 novembre 2026.
Combien de temps dure un pot d'Iron Shark Nutrition Shark Attack ?
environ 10 semaines, à 3 séances par semaine (30 doses).
Pour aller plus loin
Nos guides sur les pré-workouts
Voir aussi
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Ces informations ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement, demande conseil à ton médecin ou ton pharmacien avant de prendre un complément.
Par Damien Estievenaert · Mis à jour le 14 nov.
Mis à jour le 14 novembre 2026