https://souslagelule.fr/ Les 50 pages de Sous La Gélule dont le texte a changé en dernier : comparatifs, fiches, guides. fr-FR Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT https://souslagelule.fr https://souslagelule.fr Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT Le même complément peut coûter 3 fois plus cher. On compare 6 483 produits à quantité égale pour te trouver le bon, au juste prix. https://souslagelule.fr/comment-fonctionne-notre-comparateur https://souslagelule.fr/comment-fonctionne-notre-comparateur Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT Pas de note opaque : qualité-prix à quantité égale, des groupes de qualité seulement quand une preuve solide existe, des données datées et sourcées. Nos critères et nos liens avec les marques. https://souslagelule.fr/confidentialite https://souslagelule.fr/confidentialite Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT Quelles données nous collectons, pourquoi, et comment exercer tes droits. https://souslagelule.fr/fatigue https://souslagelule.fr/fatigue Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT Magnésium, vitamines C, B12, B9 et fer : laquelle prendre selon ta situation, le meilleur qualité-prix de chacune, et quand faire une prise de sang. https://souslagelule.fr/grossesse https://souslagelule.fr/grossesse Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT Enceinte ou en projet de bébé : l'acide folique pour toutes, la vitamine D et le fer sur prescription, le DHA si tu manges peu de poisson. Ce que disent les études, et le prix pour 30 jours. https://souslagelule.fr/immunite https://souslagelule.fr/immunite Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT Vitamine D, vitamine C, zinc, échinacée : ce qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, ce que disent les essais, le meilleur qualité-prix de chacun et quand voir un médecin. https://souslagelule.fr/je-paie-trop-cher https://souslagelule.fr/je-paie-trop-cher Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT Retrouve ta boîte de complément : on calcule ce qu'elle te coûte par mois, à quantité égale, et on te dit si la garder, la racheter moins cher ou changer. https://souslagelule.fr/senior https://souslagelule.fr/senior Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT Vitamine D, calcium, B12, protéines après 65 ans : ce qui contribue à des os normaux, ce que disent les études, le meilleur qualité-prix et quand voir ton médecin. https://souslagelule.fr/sommeil https://souslagelule.fr/sommeil Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement, le magnésium à réduire la fatigue : ce que disent les essais, le meilleur qualité-prix de chacun, et quand voir un médecin. https://souslagelule.fr/sport https://souslagelule.fr/sport Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT Créatine, whey, magnésium, BCAA : ce qui sert vraiment quand on fait du sport, ce que disent les études, le meilleur qualité-prix de chacun et les précautions. https://souslagelule.fr/vegan https://souslagelule.fr/vegan Sat, 14 Nov 2026 00:00:00 GMT La B12 indispensable, puis vitamine D, oméga-3 d'algue, zinc et fer selon ton assiette : ce qui compte vraiment quand on est végan, le meilleur qualité-prix et les signes d'un manque. https://souslagelule.fr/acide-folique/bienfaits https://souslagelule.fr/acide-folique/bienfaits Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT L'acide folique augmente le taux de folates de la mère. Un taux faible est un facteur de risque d'anomalie du tube neural du fœtus. Quand, et lequel prendre. https://souslagelule.fr/barometre-des-prix https://souslagelule.fr/barometre-des-prix Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Le prix à quantité égale de chaque complément comparé, du magnésium au psyllium, en France : prix au milieu du classement, écarts entre produits et données ouvertes en CSV. https://souslagelule.fr/calcium/bienfaits https://souslagelule.fr/calcium/bienfaits Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Os et dents : ce que montrent vraiment les essais sur le calcium, pour qui il est utile, et lequel prendre. https://souslagelule.fr/coenzyme-q10/bienfaits https://souslagelule.fr/coenzyme-q10/bienfaits Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Ton corps fabrique la coenzyme Q10. Ce que montrent les études en complément, sur la fatigue, le sport et la tension. Pour qui, et laquelle prendre. https://souslagelule.fr/collagene/bienfaits https://souslagelule.fr/collagene/bienfaits Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Le collagène en poudre : ce que montrent vraiment les études, souvent payées par les fabricants, pour qui il peut servir, et lequel prendre. https://souslagelule.fr/curcuma/bienfaits https://souslagelule.fr/curcuma/bienfaits Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Le curcuma en gélule : ce que montrent les études, souvent petites et courtes, pour qui il peut servir, et ce qu'il faut savoir pour le foie. https://souslagelule.fr/donnees https://souslagelule.fr/donnees Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Téléchargez nos relevés de prix des compléments alimentaires en France, catégorie par catégorie, en CSV ou en JSON, sous licence CC BY 4.0 : réutilisation libre en citant la source avec un lien. https://souslagelule.fr/fer/bienfaits https://souslagelule.fr/fer/bienfaits Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Le fer contribue à réduire la fatigue et à la formation normale des globules rouges. Pour qui il est utile, ce qu'il ne fait pas, et lequel prendre. https://souslagelule.fr/magnesium https://souslagelule.fr/magnesium Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Quel magnésium choisir ? 296 magnésiums comparés qualité-prix : bien absorbé d'abord, puis prix pour 100 mg. Prix datés, même règle pour tous. https://souslagelule.fr/magnesium/aliments-riches https://souslagelule.fr/magnesium/aliments-riches Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Les aliments les plus riches en magnésium selon la table officielle Ciqual (Anses), et la quantité qu'il en faut pour 100 mg, comparée à une gélule. https://souslagelule.fr/magnesium/allegations https://souslagelule.fr/magnesium/allegations Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Les 10 seules phrases santé autorisées pour le magnésium en Europe, mot pour mot, la condition pour les utiliser, et ce qu'elles ne disent pas (sommeil, stress, crampes). https://souslagelule.fr/magnesium/b6 https://souslagelule.fr/magnesium/b6 Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Les magnésiums avec vitamine B6 comparés : forme, dose réelle de magnésium et de B6, prix pour 100 mg. https://souslagelule.fr/magnesium/bisglycinate https://souslagelule.fr/magnesium/bisglycinate Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Les bisglycinates de magnésium comparés sur la dose réelle et le prix pour 100 mg, et ceux qui contiennent de l'oxyde sans le dire en façade. https://souslagelule.fr/magnesium/bisglycinate-ou-citrate https://souslagelule.fr/magnesium/bisglycinate-ou-citrate Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Bisglycinate ou citrate de magnésium : deux formes bien absorbées. Dose réelle, nombre de gélules et prix pour 100 mg comparés sur nos produits. https://souslagelule.fr/magnesium/bisglycinate-ou-marin https://souslagelule.fr/magnesium/bisglycinate-ou-marin Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Bisglycinate ou magnésium marin ? Absorption, dose réelle et prix pour 100 mg comparés côte à côte, à partir des produits de notre comparatif. https://souslagelule.fr/magnesium/bisglycinate-oxyde https://souslagelule.fr/magnesium/bisglycinate-oxyde Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Certains magnésiums vendus comme bisglycinate contiennent aussi de l'oxyde. Comment le repérer sur l'étiquette, et la liste de ceux de notre comparatif. https://souslagelule.fr/magnesium/calculateur https://souslagelule.fr/magnesium/calculateur Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Entre le prix, le nombre de gélules et la dose : on calcule ce que te coûte ton magnésium par mois, et ce que tu paierais avec notre n°1 à quantité égale. https://souslagelule.fr/magnesium/carence https://souslagelule.fr/magnesium/carence Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Une vraie carence en magnésium est rare et se confirme chez le médecin. Signes possibles, personnes concernées et limites de la prise de sang. https://souslagelule.fr/magnesium/citrate https://souslagelule.fr/magnesium/citrate Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Les citrates de magnésium comparés : dose réelle, nombre de gélules et prix pour 100 mg, avec ceux qui le mélangent à de l'oxyde. https://souslagelule.fr/magnesium/crampes https://souslagelule.fr/magnesium/crampes Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Quel magnésium prendre contre les crampes ? Pour les crampes nocturnes, aucun ne fait mieux qu'un placebo (Cochrane 2020). Grossesse, sport, et quelle forme choisir si tu en prends. https://souslagelule.fr/magnesium/dose-par-jour https://souslagelule.fr/magnesium/dose-par-jour Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Combien de magnésium par jour ? Les apports de référence de l'Anses et les limites officielles pour les compléments (Anses, DGCCRF, arrêté de 2006). https://souslagelule.fr/magnesium/duree-cure https://souslagelule.fr/magnesium/duree-cure Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Combien de jours dure une boîte de magnésium à la dose conseillée ? La durée réelle de chaque produit de notre comparatif, et son prix pour 30 jours. https://souslagelule.fr/magnesium/eau-riche-en-magnesium https://souslagelule.fr/magnesium/eau-riche-en-magnesium Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Rozana, Hépar, Courmayeur, Contrex… Le magnésium par litre de chaque eau, et ce que coûtent vraiment 100 mg de magnésium comparé à un complément. https://souslagelule.fr/magnesium/effets-indesirables https://souslagelule.fr/magnesium/effets-indesirables Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Diarrhée, maux de ventre : ce que disent l'Anses, les NIH et les notices officielles sur les effets indésirables du magnésium, et les doses repères. https://souslagelule.fr/magnesium/enfant https://souslagelule.fr/magnesium/enfant Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Combien de magnésium pour un enfant selon son âge ? Repères de l'Anses et de l'EFSA, limites pour les compléments, et pourquoi demander l'avis du médecin. https://souslagelule.fr/magnesium/grossesse https://souslagelule.fr/magnesium/grossesse Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Grossesse et allaitement : repères en magnésium de l'Anses et de l'EFSA, ce que disent les notices. Demande à ta sage-femme avant un complément. https://souslagelule.fr/magnesium/je-paie-trop-cher https://souslagelule.fr/magnesium/je-paie-trop-cher Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Choisis ton magnésium : on calcule ce qu'il te coûte par mois et on te montre les produits de même forme, à dose proche, qui reviennent moins cher. https://souslagelule.fr/magnesium/magnesium-element https://souslagelule.fr/magnesium/magnesium-element Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT 1 500 mg de bisglycinate ne font pas 1 500 mg de magnésium. Comment trouver la vraie dose sur l'étiquette, avec le tableau de toutes les formes. https://souslagelule.fr/magnesium/marin https://souslagelule.fr/magnesium/marin Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Les magnésiums marins comparés : quelle forme se cache derrière, dose réelle et prix pour 100 mg. https://souslagelule.fr/magnesium/marques https://souslagelule.fr/magnesium/marques Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT 126 marques de magnésium comparées sur le prix pour 100 mg de leur meilleur produit, les formes proposées et la présence d'oxyde. https://souslagelule.fr/magnesium/pas-cher https://souslagelule.fr/magnesium/pas-cher Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Le magnésium le moins cher n'est pas celui de la plus petite boîte. Notre classement au prix pour 100 mg, sans sacrifier l'absorption. https://souslagelule.fr/magnesium/pharmacie https://souslagelule.fr/magnesium/pharmacie Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Les magnésiums vendus en pharmacie comparés sur la forme, la dose réelle et le prix pour 100 mg. Et ce que tu paies en plus, ou pas, qu'en ligne. https://souslagelule.fr/magnesium/precautions-interactions https://souslagelule.fr/magnesium/precautions-interactions Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Reins, antibiotiques, ostéoporose, IPP, diurétiques : les précautions et interactions du magnésium d'après les notices officielles et les NIH. https://souslagelule.fr/magnesium/quand-le-prendre https://souslagelule.fr/magnesium/quand-le-prendre Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Matin, soir, pendant les repas ? Ce que disent les notices officielles sur le moment de prendre du magnésium, et les écarts avec certains médicaments. https://souslagelule.fr/magnesium/quel-magnesium-est-le-plus-efficace https://souslagelule.fr/magnesium/quel-magnesium-est-le-plus-efficace Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Citrate, bisglycinate, oxyde, marin, malate, thréonate… Chaque forme de magnésium face aux études chez l'humain : niveau de preuve, part de magnésium dans le sel et vrai prix pour 100 mg. https://souslagelule.fr/magnesium/sommeil https://souslagelule.fr/magnesium/sommeil Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Quel magnésium prendre pour dormir ? Aucun n'a montré qu'il fait dormir (12 essais chez l'adulte). Si tu en prends le soir : quelle forme choisir, et ce qui aide vraiment à s'endormir. https://souslagelule.fr/magnesium/taurine https://souslagelule.fr/magnesium/taurine Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Les magnésiums avec taurine comparés sur la forme, la dose réelle de magnésium et de taurine, et le prix pour 100 mg. Certains contiennent de l'oxyde. https://souslagelule.fr/melatonine/bienfaits https://souslagelule.fr/melatonine/bienfaits Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement et à atténuer la sensation subjective du décalage horaire. Pour qui, et laquelle prendre. https://souslagelule.fr/multivitamines/bienfaits https://souslagelule.fr/multivitamines/bienfaits Thu, 12 Nov 2026 00:00:00 GMT Ce que montrent les grands essais sur les multivitamines, pour qui elles peuvent servir quand on mange peu, et laquelle prendre.